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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。