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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。