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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。