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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。