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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。