在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火上炎。
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