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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。