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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。