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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。