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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。