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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。