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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。