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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。