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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。