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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。