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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。