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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。