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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。