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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。