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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。