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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。