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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。