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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。