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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。