在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎(yan)。
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