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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。