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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。