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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。