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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。