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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。