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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。