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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。