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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。