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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。