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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。