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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。