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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。