在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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