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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。