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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。