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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。