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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。